بروكلي اسباني 500g
بروكلي، سواء إذا تناولته نيئاً أو مطبوخاً، وسواء إذا كنت تفضل القلي، الطهي بالبخار، السلق أو الشواء، فيمكنك دائماّ الاستمتاع به. ألياف البروكلي هي غنية بالفيتامينات. وهي مليئة بالعناصر المعدنية والمغذيات. فتعطي البروكلي مكانته الخاصة في عائلة الأغذية الفائقة.
6.50AED
Increasing in popularity among picky eaters & vegetarians, a close cousin of cauliflower and a member of the cabbage family, yes we are talking about broccoli. Broccoli is a very special cruciferous vegetable with a large flowering dark green head, with its distinct sprout like small leaves emanating from its tree-like structure, all coming out of a light green edible stalk. You can eat broccoli either raw or cooked, whether you prefer frying, steaming, boiling, or grilling it, you still can enjoy the tenderness of its vitamins-rich fibers, accompanied by a slew of minerals which gives broccoli its place in the super-foods family, with its healthy dose of antioxidants & health-friendly nutrients. Add broccoli to enhance your salads, enrich your stews, add its favorable natural bitterness to your bowl light meals, and it will never disappoint.
لكل 100غ | ||
السعرات الحرارية | 34 | |
القيمة اليومية | % | |
دهون | 0.4 غ | 0 |
كوليسترول | 0 مغ | 0 |
صوديوم | 33 مغ | 1 |
بوتاسيوم | 316 مغ | 9 |
كربوهيدرات | 7 غ | 2 |
ألياف غذائية | 2.6 غ | 10 |
سكريات | 1.7 غ | |
بروتين | 2.8 غ | 5 |
فيتامين أ | 12 | |
فيتامين ج | 148 | |
فيتامين د | 0 | |
فيتامين ب6 | 10 | |
كالسيوم | 4 | |
حديد | 3 | |
النسب المئوية للقيم اليومية تعتمد على نظام غذائي يحوي 2,000 سعرة | ||
القيم اليومية قد تكون أعلى أو أقل حسب إحتياجاتك اليومية من السعرات. |
بروكلي طازج